Indicele de masă corporală (IMC) este un indicator frecvent utilizat ca estimare a nivelului de grăsime corporală. Acesta poate contribui la stabilirea diagnosticului de obezitate și la identificarea riscurilor pentru sănătate asociate greutății. IMC-ul se calculează prin raportarea greutății la pătratul înălțimii, iar rezultatul obținut permite încadrarea într-o categorie de greutate, de la subponderal până la obezitate de gradul III.
Verificați rapid IMC-ul cu ajutorul cântarului Noerden
Cu cântarul inteligent Noerden, vă puteți afla indicele de masă corporală (IMC) în doar câteva secunde, fără calcule complicate. Dispozitivul analizează automat datele dvs. și vă oferă o imagine clară asupra statusului ponderal.
Pe lângă calculul IMC-ului, cântarul Noerden este utilizat și pentru monitorizarea altor parametri importanți ai corpului, precum procentul de grăsime corporală, masa musculară, nivelul de apă sau metabolismul bazal. Astfel, aveți o perspectivă completă asupra stării de sănătate și progresului dvs.
Este soluția ideală pentru cei care doresc să își urmărească evoluția în timp, să își îmbunătățească stilul de viață și să ia decizii informate pentru sănătatea lor.
Clasificarea IMC (Indice de Masă Corporală)
- Subponderal: sub 18,5 kg/m²
- Greutate normală: între 18,5 și 24,9 kg/m²
- Supraponderal: între 25,0 și 29,9 kg/m²
-
Obezitate: 30 kg/m² sau mai mult
- Clasa I: 30,0 – 34,9 kg/m²
- Clasa II: 35,0 – 39,9 kg/m²
- Clasa III: peste 40 kg/m²
*Clasificarea este realizată conform standardelor Organizația Mondială a Sănătății.
De ce este important să vă cunoașteți IMC-ul?
Indicele de masă corporală (IMC) reprezintă un instrument util pentru evaluarea riscului de apariție a afecțiunilor asociate excesului de grăsime corporală. Excesul de greutate și obezitatea sunt corelate cu un risc crescut de mortalitate, precum și cu numeroase probleme de sănătate. În general, cu cât valoarea IMC este mai mare, cu atât crește probabilitatea de a dezvolta boli cronice legate de obezitate, printre care:
- Diabetul zaharat de tip 2
- nivel crescut al glicemiei
- colesterol ridicat
- Hipertensiune arterială
- infertilitate
- Depresie și Anxietate
- Boala coronariană (inclusiv infarct miocardic)
- Dislipidemie
- afecțiuni hepatice metabolice (MASH/MASLD)
- Boala de reflux gastroesofagian (BRGE)
- Sindromul metabolic
- incontinență urinară
- Apnee obstructivă în somn și tulburări respiratorii
- Boala cronică de rinichi
- diverse forme de Cancer (de sân, colon, endometrial, esofagian, renal, ovarian, pancreatic etc.)
- Osteoartrită (în special la nivelul genunchilor)
- Boala biliară
- Tromboză
- Gută
- Accident vascular cerebral
Pentru o evaluare corectă și recomandări personalizate, este indicat să discutați cu medicul dumneavoastră despre modul în care IMC-ul influențează starea de sănătate.
Care sunt limitele IMC-ului?
Indicele de masă corporală (IMC) este o metodă simplă și obiectivă de evaluare a greutății, însă nu este întotdeauna precisă pentru toate persoanele. În anumite situații sau pentru anumite categorii, poate oferi rezultate înșelătoare. De exemplu, la vârstnici sau la sportivi, IMC-ul nu reflectă întotdeauna corect riscul real de îmbolnăvire. Sportivii de performanță sau culturiștii pot avea un IMC ridicat datorită masei musculare crescute, nu a excesului de grăsime.
De asemenea, IMC-ul nu ia în calcul mai mulți factori importanți, precum:
- predispoziția genetică pentru afecțiuni asociate obezității (de exemplu, Sindromul metabolic)
- factorii de mediu și stilul de viață, care pot influența sănătatea independent de greutate
- modul în care este distribuită grăsimea corporală în organism
Este important de reținut că obezitatea nu înseamnă automat o stare de sănătate precară, la fel cum o greutate considerată „normală” nu garantează o sănătate optimă. IMC-ul nu vă definește, însă înțelegerea lui poate fi un instrument util pentru a vă monitoriza starea generală de sănătate.
Indiferent de valoarea IMC, specialiștii recomandă adoptarea unui stil de viață echilibrat, bazat pe alimentație sănătoasă și activitate fizică regulată. Pentru o evaluare corectă, discutați cu medicul dumneavoastră despre greutate și opțiunile potrivite pentru menținerea sănătății.
Cum contribuie IMC și raportul talie–înălțime la sănătatea inimii?
Persoanele cu suprapondere sau obezitate prezintă un risc mai ridicat de a dezvolta Boli cardiovasculare, cunoscute frecvent ca boli de inimă.
Atât indicele de masă corporală (IMC), cât și raportul talie–înălțime (WtHR) sunt instrumente utile pentru evaluarea acestui risc. Totuși, raportul talie–înălțime este considerat un indicator mai relevant pentru identificarea factorilor de risc cardiovascular, precum Hipertensiune arterială sau nivelul crescut al colesterolului.
IMC oferă o estimare generală a categoriei de greutate, bazată pe raportul dintre înălțime și greutate. În schimb, raportul talie–înălțime evidențiază modul în care este distribuită grăsimea corporală, utilizând circumferința taliei raportată la înălțime. Acest aspect este important deoarece acumularea excesivă de grăsime în zona abdominală este strâns legată de un risc mai mare de afecțiuni cardiace.
Prin urmare, monitorizarea ambilor indicatori – IMC și raportul talie–înălțime – vă poate oferi o imagine mai completă asupra sănătății inimii și vă poate ajuta să decideți dacă sunt necesare schimbări pentru menținerea sau îmbunătățirea stării de sănătate.
Cu cântarul inteligent Noerden, vă puteți afla indicele de masă corporală (IMC) în doar câteva secunde, fără calcule complicate. Dispozitivul analizează automat datele dvs. și vă oferă o imagine clară asupra statusului ponderal.
